SABIAS QUE...

ESTOS ALIMENTOS TIENEN ESTE PORCENTAJE DE HIDRATOS DE CARBONO:
GLUCOSA (100%)
AZUCAR BLANCA COMUN (100%)
PASAS DE UVA (80%)
MIEL (75%)
GATORADE (60% POR LITRO)
PAN BLANCO (60%)
PAPA AL HORNO (25%)
CHOCLO DULCE (25%)

SABIAS TAMBIEN QUE LOS NIVELES DE LACTATO EN SANGRE POR LITRO EN REPOSO SON DE 1mlMol O DE 90gr/litro. LO NORMAL DE UN JUGADOR DE FUTBOL EN UNA ENTRADA EN CALOR ES DE 2 A 4 mlMol , SI UN JUGADOR ESTA AHOGADO TIENE EN 5 A 8 mlMol.